Sich wieder mühelos bewegen können…
Systemisches Coaching
Coaching für Politiker und Politikerinnen
Ihre Stimme verdient Gehör – lassen Sie uns gemeinsam Ihre Botschaften kraftvoll und überzeugend gestalten.
Lernen, die eigene Position ruhig und klar zu vertreten
Als politisch aktiver Mensch in der Kommunalpolitik stehen Sie vor unterschiedlichen Herausforderungen: Einerseits soll Ihre Stimme Gehör finden. Sie möchten auch in den hitzigsten Debatten ruhig und klar Ihre Position vertreten können.
Andererseits ist es für Ihre Gesundheit, aber auch für den langfristigen Erfolg Ihrer Ziele wichtig, turbulente Zeiten möglichst unbeschadet zu überstehen.
Beides ist möglich! Ihr Auftreten kann kraftvoll und überzeugend sein, sodass Sie Ihre persönlichen Ziele und politischen Inhalte mit Klarheit verfolgen können. Und mithilfe bewährter Techniken lernen Sie, den Stress zu managen und dabei gesund zu bleiben.
Termin vereinbarenKrisenmanagement auf 2000 Meter Höhe – eine Selbsterfahrung
Im Oktober 2023 machte ich eine Woche Urlaub in den Bergen. Gerade zu Beginn der Woche fand am 7. Oktober der Überfall auf Israel statt. Auch wenn ich nur Kommunalpolitik mache, war klar, dieses Thema betrifft uns auch in Neukölln. Neukölln war schließlich durch die Vorkommnisse auf der Sonnenallee in allen Schlagzeilen.
Während des Urlaubs erreichten mich in morgendlichen Zoom-Konferenzen um 7 Uhr oder spätabends die neuesten Informationen. Entscheidungen mussten getroffen werden. Selbst auf 2000 Metern Höhe, als ich das Handy für ein Foto hervorholte und kurz Empfang hatte, musste ich die neuesten Informationen im internen Chat lesen und kommentieren.
Die Absurdität dieser Situation wurde mir bewusst: Von dort oben konnte ich sicher keine Entscheidungen zur Kommunalpolitik in Neukölln fällen, geschweige denn die Weltpolitik ändern.
Diese Erfahrungen der ständigen Erreichbarkeit, des ständigen Krisenmanagements und des ständigen sehr hohen Energielevels, auf dem ich mich als politisch Aktive bewegte, hätten mich früher wahrscheinlich an meine Grenzen gebracht.
Resilienz in der politischen Arbeit
In meiner Laufbahn als Coach und in meiner beruflichen sowie politischen Tätigkeit habe ich mehrere Techniken entwickelt, die mir enorm geholfen haben, meine Arbeit effizienter und mein Leben ausgeglichener zu gestalten.
Eine der wertvollsten Erkenntnisse war, meine Erreichbarkeit zu reduzieren. Es ist unglaublich wichtig, klare Grenzen zu setzen und nicht ständig verfügbar zu sein. Das hat mir ermöglicht, mich besser zu konzentrieren und auch mal richtig abzuschalten.
Ein weiteres wesentliches Element war die Stärkung meiner Achtsamkeit. Gerade in stressigen Momenten ist es essentiell, Techniken zu haben, die einem helfen, ruhig und gelassen zu bleiben. Aber auch dies musste ich erst schmerzlich erkennen, als ich merkte wie ich unter Stress und Druck zu meinen Kolleg*innen ungerecht wurde und sie nicht mehr Achtsam und Wertschätzend ansprechen konnte. Seit über 20 Jahren praktiziere ich täglich buddhistische Meditationsübungen. Doch im ständigen Krisenmodus hatte ich meinen Focus auch darauf vernachlässigt.
Selbstfürsorge war und ist für mich immer eine Priorität. Ich habe erkannt, wie wichtig es ist, sich auch regelmäßige Pausen zu gönnen und sich aktiv zu erholen. Dabei hilft mir auch meine Colli Hündin Maya, unsere gemeinsamen Hunderunden sind mein Balsam gegen Stress.
Auch ein optimiertes Zeitmanagement war ein entscheidender Faktor. Ich habe klare Prioritäten gesetzt und meine Zeit effizienter genutzt. Das hat mir nicht nur geholfen, meine beruflichen Aufgaben besser zu bewältigen, sondern auch genügend Raum für mich selbst und meine Familie zu schaffen.
Diese Techniken haben meine berufliche Effizienz gesteigert und mir gleichzeitig geholfen, ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben zu führen. Genau das möchte ich auch Ihnen vermitteln – wie wichtig es ist, die eigene Balance zu finden und sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.
Termin vereinbarenMein Angebot:
Coaching für politisch aktive Menschen in der Kommunalpolitik
Mit Beratung und Coaching vor, während und nach der Wahl, sowie während Ihrer Amtszeit und unabhängigem Feedback in vertraulichen Gesprächen begleite ich Sie auf Ihrem politischen Weg.
Gemeinsam schaffen wir Transparenz in unsicheren Prozessen und stärken Ihre Frustrationstoleranz und Durchsetzungskraft. Erfahren Sie, wie Achtsamkeit und Resilienz Ihnen helfen, auch in herausfordernden Situationen einen klaren Kopf und Energie zu bewahren.
All dies unterstützt Sie dabei, politisch erfolgreich zu sein und wiedergewählt zu werden. Und schließlich sorgt die Aktivierung Ihres „Politiker*innen-Modus“ für einen überzeugenden Auftritt und eine starke Ausstrahlung.
Termin vereinbarenWarum bin ich die Richtige für Sie?
Als Kommunikationsmanagerin und Kommunalpolitikerin in Neukölln weiß ich aus eigener Erfahrung genau, wie man Botschaften überzeugend vermittelt, politische Ziele erreicht und welchem enormen Druck Politiker*innen sowohl innerhalb der eigenen Fraktion als auch außerhalb im Parlament und in der Gesellschaft ausgesetzt sind.
Mein strategisches Denken, kombiniert mit systemischem Coaching und einem tiefen Verständnis für die politische Arbeit, ermöglicht es mir, Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie benötigen, um Ihre politische Karriere voranzutreiben.
Wertschätzende Kommunikation sorgt dafür, dass Sie in jeder Situation souverän auftreten und Ihre Ziele verwirklichen können.
Dauer des Coachings
Ein Einzelcoaching dauert in der Regel 90 Minuten. Den meisten meiner Coachees reichen im persönlichen Coaching drei bis sechs Sitzungen. Im Einzelfall können auch mehr oder weniger Sitzungen erforderlich sein. Sie entscheiden, was Sie brauchen.
Ort des Coachings
Meine Coachingräume befinden sich in Berlin-Neukölln (Nähe U-Leinestraße).
Oder: Online – von fast jedem Ort der Welt.
Walk and Talk
Gerne können wir auch in Ruhe durch die Hasenheide, über das Tempelhofer Feld spazieren oder durch einen Berliner Wald gehen. Das Gehen fördert die Resilienz und erdet uns.
Auf Wunsch begleitet uns meine Feelgoodmanagerin Maya auf diesem Weg.
Kosten des Coachings
Für das Coaching (inkl. umfangreicher Vor- und Nachbereitung) berechne ich einen Stundensatz.
Der Stundensatz für ein Business Coaching liegt bei 120,- € pro 60 Minuten.
(und für ein „Nicht-Business“-Coaching?)
Wenn Sie studierend, arbeitssuchend oder in der Ausbildung sind oder wenn Sie sich in einer prekären Situation befinden, sprechen Sie mich gerne darauf an und wir finden eine Sonderkondition.
Coaching ist steuerlich absetzbar!
Sprechen Sie Ihre*n Steuerberater*in darauf an.